por Denise de Almeida

De acordo com o portal da saúde do Governo Federal, a hipertensão arterial atinge em média 35% da população brasileira acima de 40 anos. Em números absolutos, isso representa cerca de 20 milhões de portadores da doença. Um mal que muita gente nem sabe que tem e que é comprovadamente mais elevado em obesos, diabéticos, negros e idosos.

Pelo fato de ser quase sempre assintomática, ou seja, pode não apresentar sintomas, muitas vezes, o indivíduo só descobre que é hipertenso quando sofre de ataque cardíaco, derrame ou doença renal.

A melhor maneira de saber se um indivíduo é portador da doença é manter a regularidade na medição da pressão arterial que, para ser considerada normal, deve estar abaixo de 130x85 mmHg (milímetros de mercúrio). Elevações ocasionais da pressão podem ocorrer com exercícios físicos, nervosismo, preocupações, drogas, alimentos, fumo, álcool e café. Por isso, é importante que ela seja medida após um repouso de quinze minutos e confirmada em três vezes consecutivas e em várias visitas médicas, antes do diagnóstico definitivo. Mesmo porque existem alguns fatores que influenciam no resultado, e cada indivíduo, dependendo do seu histórico familiar e estilo de vida, pode apresentar níveis de risco diferente.

Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, o desconhecimento ou a falta de controle da hipertensão pode causar lesões em diferentes órgãos do corpo. No sistema nervoso central podem ocorrer infartos e hemorragia; no coração, pode ocorrer cardiopatia isquêmica (angina), insuficiência cardíaca, aumento do coração e, em alguns casos, morte súbita; nos pacientes com insuficiência renal crônica associada, sempre ocorre nefroesclerose; no sistema vascular, podem ocorrer entupimentos e obstruções das artérias, aneurisma de aorta e doença vascular periférica; e, no sistema visual, ocorre a retinopatia, que reduz muito a visão do indivíduo.

Prevenção é o melhor remédio

Para aqueles que não sofrem da doença, a prevenção é o melhor caminho. Além de controlar periodicamente a pressão arterial, contribua com o seu corpo: deixe de fumar, minimize o uso de álcool, mantenha seu peso ideal, pratique exercícios físicos, evite alimentos ricos em gorduras, diminua o sal nos alimentos, evite a tensão e, principalmente, enfrente melhor sua vida, evitando o estresse e os dissabores.

E, se você tem pressão alta é importante trabalhar em conjunto com seu médico, planejando um programa de controle adequado, medindo freqüentemente a pressão e tomando os remédios regularmente, conforme prescrito, se for o caso.